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放不下婚外恋时,你要明白,懂得有些人和情更重要,能帮你清醒

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发表于 2021-10-25 15:28:52 | 显示全部楼层 | 阅读模式
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文|北苏
01
婚外的感情,就如雨后出现一时的彩虹,它可以给人带来短暂的愉悦和美好,但是它很难长久,与真正的生活比拟,它并不实际,既带不来承诺,也给不了幸福。
如果需要划分,感情可以分为两种,一种是缥缈且美好的,它可以让某一时期的需求被满足,被满足的当下也是充满激情的,只不外这样的感情很短暂,只有外在而没有内核。
别的一种是实际且平淡的,它可能并不能让一个人各个时期的需求都被满足,也没有外在惹人留恋的情愫,但是它可以很长久,它也有着其他情感无法替代的内核。
外在与内核或许才是这两种感情最关键的区别,外在有再多的浪漫、和让人无法忘却的情愫,在实际的问题面前都会褪去颜色。
就比如,一份实实在在的关心和陪伴,在这份实际的需求上,就能看得见不同。
婚外感情让人留恋、让人难割舍,可是人终归活在现实世界里,不能脱离实际,更不能活得不“现实”。



02
“我也知道我们之间的情没有几分真,他并没有多爱我,也没有给过我任何的承诺,他总是在他不如意时才会想到我,而我却傻傻地动了心。
或许他时不时说的一两句相见恨晚,让我以为那是他对我的爱,我很想说服本身放下他,我也知道我的家庭值得我爱护保重,可是我很难做到不去留恋不去想他,我该怎么放下?”
和这位留言的读者类似,为婚外恋而困扰的人都会摆出一道让本身很难解答的难题:明知道不该爱不该继续,可是没有办法做到不爱,没有办法放下对婚外恋的留恋,就只能一边痛苦,一边纠缠下去。
想要罢休婚外恋,就只有“放下对婚外感情留恋,对婚外的人不再爱”这一条路吗?
一个人的内在对婚外恋存有期待,存有留恋,存有无法割舍的情愫时,任何的道理都不会让ta清醒,任何强压需求的选择,也都不会让ta接受。
想要做到决心罢休婚外恋,可能需要绕过情愫上的留恋,用其他更重要的事情唤醒对生活更理智的认知。



03
什么是对生活更理智的认知?
对生活更理智的认知,也可以说是对生活更全方面、更深度、更成熟的理解和认识。
其中的三个方面:
更全方面,是在除了情感之外,还要看到生活包罗什么,有家庭,有责任义务,有更珍贵的情意,有需要认真对待的人,有更实际的现实生活,也要有本身的人生的价值和标的目的;
更深度,是在每一段关系、或者每一份责任之前,都能够看见这份责任和义务的深层含义,责任是责任,也是一种担当,更是一份为本身和亲人带去幸福的保障;
更成熟,是在情感,生活和责任之间,能够更理性地关注和重视更应该重视的元素,不因一时的情感感受和情绪,而轻易地忽视实际生活和和需要重视的责任。
人无完人,在这三个方面,每个人可能都会或多或少不足,而其中某一方面的不足,可能正是陷入婚外恋,为婚外恋纠结痛苦的原因。
唤醒对应不足的方面,对生活的认知变得更全面、更有深度的认识,或者拥有更成熟的理解,那份情感上对婚外恋的留恋,就会慢慢的被替代,被遗忘,被觉得不再那么值得留恋。



04
陷入婚外恋的困境中,无法爱又无法罢休时,该如何通过唤醒对生活更理智的认知,来帮手本身罢休?
首先:在你为婚外恋的情愫让你无法罢休时,试着想一想你对这份感情的留恋是什么?
分析本身对婚外恋的留恋,是帮手你理智了解生活的开始,你要知道你在为什么而留恋和痛苦,你要知道你对感情的认知有多少。
在分析的过程中,你可以试着用笔记录下你的对婚外恋的感受,是让你觉得被爱,还是让你觉得被关注是让你觉得某一刻你又有了心动,还是它正好让在婚姻遇到矛盾时感到了温暖。
当你逐渐地把对婚外恋的留恋细化后,你会发现婚外恋对你来说,只是一种保留在你脑海里的感情,是一缥缈的充满悸动和激情的,这种感情并不能在现实的生活中长久的存在。
说是你放不下婚外恋,也可以说成你对婚外恋的幻想,让你活在本身设想的世界里。



其次:你要在你为婚外恋而纠结痛苦时,有意识地参与和回归到现实生活中,帮你把生活重心拉回到现实生活中来。
为婚外恋而痛苦而留恋和纠缠的人,都有一个很明显的特点,眼里只有这份所谓的爱,其他的工作生活,婚姻家庭,等等全都忽略了。
想要唤醒对生活的理性认知,就要有意识地让本身参与和回归到现实的生活中。
用现实生活的真实和实际,帮你打开对生活的认知和理解,让你更全面更深度更成熟的了解你的生活,也从而更认真对待你的生活。
例如,你要在现实生活中遇到挫折或困难时,感受伴侣和家庭带给你的实际帮手你也要在现实生活中遇到美好画面时,感受到婚姻与家庭带给你的安稳和无法替代的幸福。
同时,在你的这些感受下,借助你当下比力冷静的思维,再进一步地去反思反问:
你的婚姻给了你多少支持,伴侣与你一同面对过多少实际问题;
你的生活除了感情之外,要不要给你的婚姻家庭留出一些位置,是遵循本身的情感需求重要,还是让本身与对本身来说重要的人都过安稳幸福更重要;
你的人生标的目的又是什么,除了情感需求,你有没有想过让本身的生活质量得到提升,让你身边重要的人的生活质量得到提升,你有没有想过让本身的人生更有价值和意义?
从有意的感受现实生活,再加上深度的自我反问好反思,你的关注点会从幻想中的爱情中逐步地抽离回归到现实生活中。



第三:试着和本身正式的明确:有些东西比婚外恋更重要,帮手你放下对婚外恋的留恋,也帮手你疗愈心里的痛苦。
经过前面的两步,你会知道你对婚外恋的留恋是什么,以及你的留恋与实际生活比拟,存在哪些不实际或者不值得的方面。
在这一步,你要和本身明确实际生活对你的重要性,要和本身明确你的生活除了情感之外,还有对你来说更重要的关系、更重要的人、更重要的人生目标。
并且,尝试着用更重要的生活、情感关系,更重要的人来替代你对婚外恋的留恋,可以通过几次反复地尝试帮本身更好地清醒和接受。
当你的内在真正接受“和婚外恋比拟,有很多其他的东西更重要,更值得你留恋和投入”时,你心里的执念会散开,没了执念也就不会再纠缠和痛苦。
为婚外恋纠结痛苦,又无法罢休时,强制切断情感需求或许很难,但是当这份留恋与你生活里更重要的事情比拟,让你觉得它不再重要时,你会解脱;
所以,不必反复煎熬地说放不下,只要让本身明白你留恋的不重要,婚外恋也就不会再让你牵绊。

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发表于 2021-10-25 15:29:10 | 显示全部楼层
真正让你放不下的是婚外恋的美好,虚幻,甜蜜的感觉,可是现实生活中哪里有那么多的甜蜜和美好,与其纠结在这种既爱的不痛快,又得到的不充实的生活,还不如大胆的罢休,好好生活。
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发表于 2021-10-25 15:29:26 | 显示全部楼层
没有钱,婚外情会进行不下去的,婚外情中的女人太现实了。
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发表于 2021-10-25 15:29:35 | 显示全部楼层
首先:在你为婚外恋的情愫让你无法罢休时,试着想一想你对这份感情的留恋是什么?
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发表于 2021-10-25 15:29:53 | 显示全部楼层
放不下就不放咯,何必强迫本身。
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发表于 2021-10-25 15:30:08 | 显示全部楼层
其实我觉得你说的很对,只是心里有些执念感觉需要时间来慢慢改变。谢谢你。
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发表于 2021-10-25 15:30:20 | 显示全部楼层
你不图他钱,不图他利,不图他给你个家,不图这不图那,还有啥留恋的。[呲牙]
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发表于 2021-10-25 15:30:22 | 显示全部楼层
婚外情都有瘾,控制不了本身的欲望
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发表于 2021-10-25 15:30:33 | 显示全部楼层
婚外的感情都是男重性,女重钱,如果有一方的食物链断了,大概率都不会长久,如果男女双方都能突破这个食物链,两人之间的关系升华到真感情,这才是婚外情傍边极少出现的精华
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发表于 2021-10-25 15:30:38 | 显示全部楼层
得了吧,男人要是知道负责任,就不会出轨,就不叫男人
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